Klare Ziele setzen und Fortschritt sichtbar machen
Definiere spezifische, messbare, attraktive, relevante und termingebundene Ziele, zum Beispiel: „Täglich 15 Minuten Hörverstehen mit Notizen“. Kleine, klar umrissene Schritte minimieren Widerstand, schaffen Routine und liefern greifbare Erfolgserlebnisse.
Klare Ziele setzen und Fortschritt sichtbar machen
Notiere täglich Minuten, neue Wörter, gelesene Seiten und kurze Reflexionen. Sichtbarer Fortschritt erhöht Selbstwirksamkeit, zeigt Muster und erinnert dich an gute Tage, an denen Strategien besonders gut funktionierten.